通过血流限制训练加快恢复

当您从手术或严重受伤中康复时,有时不允许繁重的举重和高强度锻炼,以免再次伤害自己。

模拟这些练习效果的一种方法是使用血流限制疗法。

什么是血流限制疗法?

物理治疗师,布兰登·德克(Brandon Dirkyb游戏官网登录血流限制疗法(BFR)是一种技术,在运动过程中,使用止血带来减少动脉流向手臂或腿部。根据需要的位置,限制了动脉流的50%至80%。

在血流限制治疗期间,发现肢体阻塞压力。LOP是阻止动脉血流入肢体所需的最小压力。

谁使用血流限制疗法?

Sanford Power-Bismarck的DPT说:“我们将BFR用于裂缝,创伤,ACL重建,半月板修复和其他严重伤害之后的早期康复阶段的患者。”yb游戏官网登录“ BFR与低强度运动相结合,表明能够增加强度和肌肉大小,类似于高强度运动,而且绝对比单独的低强度运动大。”

其他可能使用BFR的群体是骨关节炎,疼痛,肌肉菌株和肌腱病变的慢性无力。

血流限制疗法的好处是什么?

与高强度运动相比,BFR和低强度运动发生的肌肉酸度更少。BFR训练和低强度运动尚未证明会增加肌肉损伤。

德克说:“只要他/她的治疗师已清理病人以进行禁忌症,并且随后是医学级止血带系统,BFR是安全的。”“已经研究了BFR,发现有正确的实施,没有比传统锻炼更大的风险。”

德克说,当正确使用BFR时,患者没有增加血块或神经损伤的风险。

有BFR认证可用于物理治疗师。诸如“血流限制疗法”之类的令人生畏的名字,对于患者来说,重要的是要知道他们正在与训练有素的专业人员合作。这就是为什么德克获得BFR疗法认证的原因。

对于正在康复初期的患者而言,血流限制疗法是一种实用选择。要找到附近最近的电力中心,请访问sanfordpower.com/