锻炼后恢复

所有运动都需要动态运动,我们的身体愿意(但并非总是能够)表现。这就是为什么正确的恢复对于提高性能至关重要的原因。yaboVIP209我们希望帮助您更快地康复并表现最好,同时减轻肌肉疲劳和酸痛。

运动与流动性|干针|血流限制|恢复营养|NORMATEC|录音|泡沫滚动


运动和流动疗法

这是一种手动疗法的一种形式,它使用动手按摩技术来提高柔韧性,减轻肿胀并减轻疼痛。在本次会议之后进行特定于运动的运动,以提高移动性和恢复功能。包括互补的Normatec恢复系统会话。

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干针

在肌肉中经历肌肉菌株,背部疼痛,颈部疼痛或慢性酸痛的患者可能会以动手的方式缓解。干针刺使用“干”针(意味着不能给注射)来缓解肌肉疼痛或酸痛。它使用薄而固体的针,并插入酸或敏感的组织中的圆形尖端。

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血流限制(BFR)

BFR阻力训练使用了医学认证的设备,该设备旨在在低强度,轻度抗性运动中暂时减慢血液或腿部的血液流动。研究表明,这种类型的运动可能会导致体内反应,这与经历了高强度,重量耐重量运动的经历相似,并且可以用来有效,安全地重新建立一些受伤后的肌肉力量和大小。

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恢复营养

通过了解营养对运动恢复的重要性,改善锻炼康复,并从培训课程中获得更多。您将获得营养时机以及餐食和小吃构成的个性化策略。

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Normatec恢复系统

使用该系统促进更快的恢复,该系统使用动态空气压缩来按摩四肢 - 增强血流,消除代谢废物,减轻疼痛和炎症。

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录音

我们提供各种录音技术,以帮助人体的康复过程,并稳定肌肉,关节和软组织。

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振动泡沫滚动

锻炼之前或之后,通过振动泡沫辊会话优化时间和效率。泡沫滚动可以减轻疼痛和肌肉紧绷,促进活动能力并鼓励血液流动以增强康复。

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有关有关锻炼后恢复选项,联系您的本地yb游戏官网登录桑福德电力中心。

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